Øyemigrene – hva er det, og hvordan påvirker det synet?

Øyemigrene er en tilstand som kan oppleves som både forvirrende og ubehagelig, særlig fordi symptomene ofte oppstår plutselig og påvirker synet. Selv om det kan være skremmende å oppleve flimring eller synsfeltutfall, er øyemigrene som regel ufarlig og forbigående. I denne artikkelen forklarer vi hva øyemigrene er, hva som kan utløse anfallet, og hvordan du kan håndtere symptomene.

‍

Hva er øyemigrene?

Øyemigrene, også kjent som migrene med aura, er en periodevis forekommende tilstand som ofte innebærer synsforstyrrelser uten etterfølgende hodepine. Tilstanden oppstår oftest hos yngre personer og kan trigges av ulike faktorer som stress, hormonelle endringer eller sterkt lys. For mange som opplever øyemigrene, kan det være nyttig å forstå hva som skjer i kroppen og hvilke triggere som kan unngås.

‍

Vanlige årsaker til øyemigrene

Øyemigrene har mange av de samme årsakene som vanlig migrene, og arvelige faktorer spiller ofte en stor rolle. Utløsende faktorer, også kjent som triggere, kan variere fra person til person, men stress er en av de vanligste årsakene. Hormonelle endringer, som de som oppstår under menstruasjonssyklusen, er også en kjent årsak og kan forklare hvorfor kvinner er mer utsatt enn menn.

Andre triggere inkluderer mangel på søvn, endringer i værforhold, eksponering for sterkt lys eller skjermtid, og visse matvarer som inneholder mye koffein eller tilsetningsstoffer. Å identifisere og unngå disse triggerne kan hjelpe med å redusere hyppigheten av anfall.

‍

Symptomer på øyemigrene

Symptomer på øyemigrene kan variere, men de fleste opplever synsforstyrrelser som flimrende lys, sikksakk-mønstre eller flekker i synsfeltet. Disse forstyrrelsene starter ofte sentralt i synsfeltet og sprer seg gradvis utover mot kantene. Noen opplever også midlertidige synsfeltutfall eller tåkesyn, som kan gi en følelse av nedsatt syn.

I motsetning til vanlig migrene, der hodepine ofte følger, kan øyemigrene forekomme uten smerte. For de som opplever hodepine, kommer dette gjerne etter at synsforstyrrelsene har avtatt. Symptomene varer som regel i 10–30 minutter, men kan i sjeldne tilfeller vare opptil en time.

‍

Kan øyemigrene påvirke synet permanent?

Selv om symptomene på øyemigrene kan være skremmende, fører de sjelden til varige skader på synet. Synsforstyrrelsene er midlertidige og skyldes endringer i blodgjennomstrømningen i hjernen, ikke øynene. Dette betyr at synet vanligvis vil gå tilbake til det normale etter anfallet.

‍

Tips for å håndtere og forebygge øyemigrene

Selv om øyemigrene ikke kan forhindres helt, finnes det tiltak som kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av anfall. Å identifisere hva som trigger øyemigrenen er et viktig første skritt. Et godt råd er å holde oversikt over kosthold, søvn og stressnivå for å se om spesifikke situasjoner eller vaner kan utløse symptomene.

En sunn livsstil med regelmessig søvn, stressmestring og et balansert kosthold kan bidra til å minimere risikoen for anfall. Det er fornuftig å redusere eksponeringen fra sterkt lys ved å bruke solbriller utendørs eller skjermfilter på digitale enheter. Man bør også sørge for å ta pauser fra skjermbruk og gi øynene hvile.